挑战时间，与生命赛跑。一位被困130小时的35岁藏族妇女日图（音）被青海省果洛州消防支队官兵成功救出，成为迄今为止被救群众中被困时间最长的幸存者。日图主要是靠吃草根才能存活下来。（据4月月0日中国之声《新闻纵横》8时07分报道）
应该说，奇迹的出现是与被困者积极自我救护分不开的。奇迹的出现令人欣慰，但是对于那些防灾救灾能力较强的国家来说，又是小巫见大巫了，并不稀奇。
据英国消防和搜救大队的资料显示：震灾中长时间被困后获救的幸存者，并非奇迹。因为政府十分重视房屋建筑的抗震设计，抗震能力较强，即使坍塌了，也会保留蜂窝结构的空穴，可供幸存者在其中存活2-3周以上。因此营救过程中，在完全排查所有空穴之前，或搜救时间已超过三周之前，绝不轻易放弃，确保被埋者得以幸存。比如，墨西哥城大地震中的很多幸存者，包括坍塌的医院中的婴儿，在被困一周后获救；1998年亚美尼亚地震的很多幸存者在被困九天后获救；1992年菲律宾地震一位脚踝骨折、严重脱水的幸存者在被困 13天后获救，等等。
当然，国外抗震救灾奇迹的出现，是以较强的政府防灾减灾责任意识、建筑物完善的抗震能力设计和公民自救素质的系统培训为基础的。据说，在地震灾害颇发的日本，不仅有一整套完备的防灾减灾救护体系，而且国民的自我救护能力也是很过硬的。居民家中都常备一个防灾救灾工具包，里边装有常用急救药品、手电筒、口哨、干粮、雨衣、手机等物品，以备遇难自救时使用。而在我国，不要说多数人并不知道防灾救灾工具包是个啥玩意儿，即使市场上有这个东西，恐怕也不会多少人去问津和添置，因为许多人思想上压根儿就没防灾救灾的意识，无论是房屋建筑抗震标准，还是政府防灾救灾责任观念以及公民自我救护意识等都比较薄弱。即使是在地震多发地区，人们对地震及地震灾害特点是什么、地震来了怎么办等基本常识，都知之甚少。
必须承认，我国公民不仅抗震自救常识和能力贫乏，就是日常生活中必备的应急救急能力也低得可怜，与发达国家的差距甚大。在美国，3个人中有 1个人能拿到初级救护员证，新加坡5个人中有1个也能拿证，而北京目前的目标是到明年80个人中有1个人能拿证。多数居民不了解急救常识，不会自我救护，反映出了公共卫生事业建设的“瘸腿病”，暴露出了社会防灾救灾能力培训的“短板”。
从某种意义上说，生命安康与生命风险始终并存，生存是与灾难的博弈。在突如其来的自然灾难面前，急需灾害遭遇者镇定自若地做出应急对策，并熟练地依据自己当时所处的具体情况，进行适当的应急自救，为营救者创造更多的救助时间和机会，以便拯救生命。是此，遇难者必须掌握一套规范的应急自救常识，拥有较强的自我救护能力。
一些地区公民防灾救灾能力培训的实践表明，丰富防震救灾知识，增强自我救护能力并不需要太大的成本，而且培训的渠道也有很多。关键在于，政府的主导地位作用要立起来，公民的自我救护意识要强起来，公民自我救护这个“软指标”要硬起来，大众传媒要用起来，免费培训的工作要活起来。为此，各级政府要把抗震自救培训作为民生工作的紧迫任务，切实加强组织领导和保障资金投入；要把抗震自救培训作为上至高官下到庶民的必修课，并做到内容与时俱进；要让抗震自救知识与技能进入教材、进入课堂，纳入基础教育体系，从基础抓起，从娃娃训起；要把抗震自救培训与劳动用工相捆绑，作为员工素质能力考核的内容，让人们不能忽视也不敢轻视；还要把抗震自救知识与技能培训作为大众媒体公益宣传的主要内容，增强生动性和接近性，扩大覆盖与辐射的范围。总之，提升抗震自救培训的效率与质量，需要全社会共同努力，假如有一方拉松套，都会欲速则不达，甚至虎头蛇尾，劳而无功。这也是值得警惕的。
生活多美好，生命更重要。然而，无知却比死亡更可怕。一个个鲜活生命瞬间即逝，无疑也是一声声沉痛的呐喊：普及公众抗震自救知识与技能应当加急！